TALLERES  DE YOGA RESTAURATIVO Y VINYASA YOGA

En el Yoga restaurativo, desde el  Hatha Yoga, adaptamos  las posturas como una propuesta terapéutica. Trabajando con elementos de apoyo y considerando las capacidades de cada practicante, sin dejar nunca de lado la concentración y la respiración, se llega a un estado de relajación  y de bienestar, recuperando la  elasticidad y la  movilidad perdidas por  la falta de ejercicio, el estrés, la edad, etc.

Durante las sesiones del Taller, cada practicante también está en concentración con relación a su propio cuerpo, logrando equilibrio interno y bienestar, escuchando y atendiendo al cuerpo y logrando el control del mismo.

El estilo de Vinyasa Yoga tiene sus orígenes con  el maestro Krishnamacharya. Es una práctica dinámica que nos ayuda a movilizar el prana (energía) a través de nuestro cuerpo, sincronizando el movimiento (asanas) con la respiración (pranayama), brindando una oxigenación constante e impulso energético para el movimiento, facilitando el desbloqueo energético, todo lo cual impacta positivamente nuestra salud.

Ambos Talleres,  de Yoga Restaurativo  y  de Vinyasa Yoga,  están enfocados a grupos y se diseñan de acuerdo a las necesidades propias del grupo, en lo que tiene de homogéneo y heterogéneo. El número de sesiones está determinado por las mismas necesidades de los participantes. Asimismo, la instancia del Taller da la posibilidad de compartir las experiencias de la práctica  con los demás participantes.

Impartido por Yohana Bruna